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26日户外微博精选:五一出行安全第一

夏天的味道。

夏天的味道。

身体和魂灵,必需有一个在路上。

身体和魂灵,必需有一个在路上。

爬山。

爬山。

  @摄影师十一 夏天的味道!最近要忙的事太多了,睡眠质量欠好,一直都是正能量满满,要过好每一天,忙过五一,要调解下本身心态,一直相信,只要向着阳光你的人生就会一直光辉灿烂的…

  @香山穿帮  月初的适应性山区穿越,使我们了解上一年的降雪环境与门路变革,对付今年接下来的穿越骑行起着至关重要的感化。目前北京周边山区还处于多风季候,高海拔地域气候多变,河北旅游,五一期间有穿越规划的驴友要做好防风防寒筹备。

穿越骑行。

  @果果-辰 “要么念书,北京旅游,要么观光,身体和魂灵,必需有一个在路上。”昨天在一同学的微博里再次看到,再次共识,只是可惜本身照旧没有做到,一小我私家生命延续的三种方法:观光、念书和健身,我觉得能够做到的人身,已经算是完整,服气我一同学,能够放下各种,骑行川藏,只要出发,就能达到,难就难在出发

  @长白山旅游背包客 开始登山熬炼时切不行一上来就加大活动量,凡是要先做一些简单的热身活动。熬炼结束时要放松一下,这样才气更好地掩护肌群能力。 爬山不是为了竞争,只是为了健身或游乐。因此要不计速度只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林荫小路,迟钝而行,边谈边游,妙趣横生。

  @行者老湖   【徒步如何防备损伤】五一光降,很多驴友到山地徒步,在进行徒步之前充实预热,爬山时注意通过摆臂来平衡身体、调解步骤。还可以轮换脚掌受力点。步骤均匀,有节奏感。当感受脚趾或脚掌痛,勿只用脚掌一侧行走,肩沉背挺,调解呼吸频率,适度休息。使用爬山杖,下山等会损伤膝盖的时候要使用护膝。

  @冰清的围脖  #关于跑# 跑步时,光打在身上成了好几个影子,固然硕大的操场只有我一小我私家在跑,河北旅游,但我一点也不孤傲..。.那些影子都是我---在陪我跑。.每个影子都有差异的身份,都有各自的梦想.。.我边跑边给他们加油!..。.跑步是动态的冥想..[Coffee]。

跑步是动态的冥想。

跑步是动态的冥想。

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